Похищение лопаточной плоскости PROM, с палкой, стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, расслабив руку на боку. Держите верхнюю часть палки в руке пораженной руки. В другой руке держите основную часть палки. Вытяните шею и расслабьте лопатки назад. Двигайте пораженную руку по диагонали вперед и вверх, используя силу другой руки. Другая рука должна делать то же самое, проталкивая силу через палку. Убедитесь, что вы не сутулите плечо и не наклоняете корпус, когда поднимаете руку выше. Держите шею длинной. Контролируйте движение, опуская руку обратно в исходное положение. Повторите движение. Держите пораженную руку как можно более расслабленной. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Независимый #PROM #Scaption #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Палка