#ГиревойСпорт#Тренировка#Фронтальный присед гири 24кг

Фронтальный присед гири 24кг 10,6,6повт Приседания гири на плечах 20кг(2шт) 3*10 Удержание в исходном положении 24кг(2шт) - 1,5мин, 1,5мин, 1,45мин, 2мин 20кг (2шт) - 2,5мин Попеременные махи одной рукой 20кг - 100повт