ТОП-3 Упражнений при боли в спине

Напряжение в пояснице, сопровождаемое снижением подвижности, болевыми ощущениями и дискомфортом между лопаток... Это одна из распространённых проблем, независимо от того, тренируетесь ли вы, и какой режим активности поддерживаете. Я предлагаю решение, доступное каждому, независимо от возраста и подготовки. Три простых упражнения, направленных на локальную проработку мобильности в режиме безопасной и бережной нагрузки. 5 минут в день на выполнение по этому видео, и вы ощутите результат уже с первого дня! Подписывайтесь на мой канал в телеграмме Обо мне и чем я вам могу помочь: Инста: