Цукини с фаршем в духовке #Кабачки с фаршем Еда #пп-ужин #marinatimantiage
Цуккини – идеальный продукт для тех, кто следит за калориями: всего 16 ккал на 100 грамм.
Для приготовления нам понадобится:
Цукини или кабачок - 1 шт
Фарш 200-250 гр (зависит от размера цукини)
Лук - 1 шт
Масло растительное - 1 чл
Сыр твердый - 70 гр
Зелень для украшения
Состав и Полезные Свойства
Цуккини – кладезь полезных веществ. Они богаты калием, клетчаткой, фосфором и кальцием. Цуккини содержат витамины С и группы В, а также витамин А и каротин. В них в два раза больше витамина С, чем в тыкве, и каротина больше, чем в моркови.
Летом цуккини особенно сочные и вкусные. Молодые цуккини – самые нежные и легко усваиваются. Их можно включать в детское меню и в рацион людей с проблемами пищеварения. Из-за лег
Цуккини – идеальный продукт для тех, кто следит за калориями: всего 16 ккал на 100 грамм.
Состав и полезные свойства:
Цуккини – это настоящий кладезь полезных веществ. Они богаты калием, клетчаткой, фосфором и кальцием. Особенно полезны витамины группы В и витамин С, который содержится в цуккини вдвое больше, чем в тыкве. Также в цуккини много витамина А и каротина – больше, чем в моркови.
Летом цуккини особенно сочные и сладкие. Молодые цуккини не только вкусны, но и легко усваиваются. Они прекрасно подходят для детского меню и питания людей с проблемами пищеварения. Благодаря низкой калорийности, цуккини часто включают в диетические рационы.
Цуккини в кулинарии:
Маленькие цуккини особенно вкусны в сыром виде, с дип-соусами. Они легко готовятся и подходят для различных способов приготовления: варка, приготовление на пару, запекание, жарка на гриле или сковороде. Важно не переваривать цуккини – лучше готовить их на пару или в минимальном количестве подсоленной кипящей воды около одной минуты, затем сразу окунуть в холодную воду, чтобы сохранить текстуру и вкус.
#цукини #кабачки #пп
Приглашаю вас посмотреть плейлист с видео-рецептами
Плейлист Ешь и худей с МТ -
**********************************************************************************
Видео-рецепты блюд из творога и для похудения
Сырники -
Творожная запеканка/ Польза творога -
Коктейль для здоровья и красоты -
********************************************************************************
Смузи для стройности с семенами льна -
ПП-завтрак с семенами чиа -
ПП-завтрак за 2 минуты. Омлет в чашке -
********************************************************************************
Ожирение ускоряет процессы старения -
Продукты с отрицательной калорийностью -
7 продуктов, которые портят фигуру -
#рецепты #пп #marinatimantiage
1 view
855
168
4 years ago 00:04:45 41
Салат ЦУКИНИ ФРИ с помидорами и чесночной заправкой
8 years ago 00:01:49 35
индейка с цукини
7 years ago 00:12:00 2.5K
Мастер класс: Салат с цукини и сыром пикарино
5 years ago 00:02:56 119
Блины с Цукини
9 years ago 00:05:39 453
КЕКС с цукини
5 years ago 00:26:06 165
МОНАСТЫРСКАЯ КУХНЯ. ЦУКИНИ В ТОМАТЕ. РИС С ШОКОЛАДОМ
7 years ago 00:04:24 29
Полезные рецепты с цукини [Салат]
3 years ago 00:24:34 17
Рулет из индейки с моцареллой, цукини и шпинатным соусом | Дежурный по кухне
4 years ago 00:02:16 25
Готовим куриные тефтели с цукини
6 years ago 00:01:03 28
Оладьи из киноа с цукини
9 years ago 00:05:31 81
КОТЛЕТЫ рубленные с цукини
3 years ago 00:24:01 62
Татьяна Котова готовит драники с цукини и морковкой.
11 years ago 00:02:20 21
Драники с цукини под яйцом
2 years ago 00:03:08 12
Спагетти с цукини. Вкуснейшая веганская паста с овощами
1 year ago 00:05:11 2
Спагетти с цукини и помидорами | Итальянская паста с кабачками цукини
5 years ago 00:06:44 2
Цукини с картофелем
7 years ago 00:00:57 78
Карбонара с лингвини и цукини
7 years ago 00:04:20 135
RAW VEGAN цукини паста с томатным соусом и фрикадельками
7 years ago 00:00:43 9
Паста с креветками и цукини
7 months ago 00:08:16 3
Фриттата с цукини и паприкой
9 years ago 00:06:09 181
Таркари из цукини и перца. Готовим вместе с Курмой
9 years ago 00:05:51 11
Гречневый пирог с цукини
6 years ago 00:05:59 26
Сезон лисичек с BORK. Грибной суп, теплый салат, фаршированные цукини. Рецепты от Григория Мосина