Лучшие упражнения для бодрости и молодости. Разминка от Данилы Сусака

➤➤ Приглашаем на бесплатный практический 2-дневный онлайн-курс ДЕТОКС ОРГАНИЗМА: комплексное очищение организма снижение веса* Подробности по ссылке: ➤ Сделаем с вами разминку. 1. Встаньте, пожалуйста, ровно, настройтесь на практику и сейчас попробуйте ощутить обе стопы целиком. И пальчики ног на стопе подберите к себе, как будто вы хотите стопами присосаться к полу. Это помимо того, что дает вам ощущение устойчивости, также включает необходимые мышцы, запускает кровоснабжение к ногам. 2. Чуть-чуть пальчики к себе, дальше подкрутите таз вперёд слегка, чтобы освободить спину Макушкой потянитесь вверх, чтобы растянуть позвоночник, расслабьте плечи - это важный момент. 3. Поболтайте плечами, руки свободны. Теперь давайте разомнем пальчики с мизинца к себе. Почувствуйте натяжение в области мизинца и безымянного пальца. Пальцы растопырены, тянем их к себе, руки на уровне солнечного сплетения. Разрабатываем пальчики.