УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ: ЛОДОЧКА ЗВЕЗДА ДИНАМИЧЕСКАЯ /Superman Star DYNAMIC №5/

Отличное упражнение для укрепления спины. Great exercise to strengthen your back. ------------------------- ⠀Second Pull tutorial ⠀Техника подрыва ⠀ ⠀Post-injury training (herniated disks) ⠀ГРЫЖИ И ПРОТРУЗИИ ⠀ ⠀Bulding leg strength ⠀КАК УВЕЛИЧИТЬ СИЛУ НОГ ⠀ ⠀How to overcome the plateau ⠀Застои (плато) в тренировках и как их преодолевать ⠀ ⠀Q&A part 1/3 ⠀Вопрос-Ответ часть 1/3. ⠀ ⠀Q&A part 2/3