Подобно глубокому дыханию,дыхание «хамса» можно использовать и за пределами занятий. У каждого из нас бывают напряженные моменты, когда остро необходимо расслабиться. Вот тут-то и пригодится дыхание «хамса». А когда требуется прилив бодрости, поможет его обратный вариант, «сахам».
Иногда, несмотря на то что ощущаешь циркуляцию энергии внутри, создается впечатление, что она не сбалансирована.
Например:
бывает, в частности, после длительного занятия пассивной йогой. В таком случае на вдохе «Хам», а на выдохе пропевают муслено или шепотом «Са». Что бы уравновесить преобладание иньской энергии, дополнив ее приливом янской, и взбодриться.
Точно так же бывает, что после активной йоги требуется успокоиться и замедлиться, используют «Со-Хам».
Навык использование Мантры дыхания «Со-Хам» или «Хам-Са» хороший помощник по жизни.
Ставь ❤️ позанимавшись!
1 view
862
240
6 hours ago 00:13:16 43
15/99 Марафон «ДышиЖиви»
23 hours ago 00:11:45 68
Карлсон Привидение с мотором В сети ломают голову над логической задачей для школьников по физике 7 класс Попробуйте решить сами
1 week ago 00:21:36 1.3K
Курс доллара и рубля. Решения ФРС и ЦБ. Продолжение ралли Уолл-стрит. Блог Яна Арта -
1 week ago 01:02:54 1.7K
“Созидание реальности через эмоциональный интеллект: марафон преображения событий“ 15 декабря в 9:00/13:00/20:00
1 week ago 00:28:24 1.5K
ОБРЕСТИ ЛИЧНОЕ СЧАСТЬЕ поможет Андрей Первозванный! Онлайн ритуал
2 weeks ago 01:28:54 1.8K
ЧТО ЖДАТЬ ОТ 2025 года? Как себя вести?
2 weeks ago 00:41:48 244
ЗИМНЕЕ СОЛНЦЕСТОЯНИЕ. ОЧИЩАЕМСЯ ОТ ПРОБЛЕМ. Ритуал Онлайн. 21, 22 или 23 декабря
2 weeks ago 05:38:45 118.1K
Аниме | Чёрный Клевер / Black Clover | с 1 по 170 Серию! | Все Серии подряд | Аниме Марафон
2 weeks ago 01:21:49 184
Ваш ГОРОСКОП ПО ГРУППЕ КРОВИ на декабрь 2024 - Что ЖДЕТ ВАС?
3 weeks ago 06:12:16 1.7K
ПОЛУФИНАЛЫ Соревнования по боксу в рамках Санкт-Петербургской студенческой спортивной лиги памяти А.Н.Кудрина ,С.Петербург 2024
3 weeks ago 01:04:04 1.6K
ГОРОСКОП декабря 2024 года! Что этот месяц принесёт Овнам, Тельцам, Близнецам, Ракам, Львам и Девам
3 weeks ago 00:19:18 802
[Finversia] Виновники падения рубля. Рост цен, которого нет. Замена банкнот. Экономика за 1001 секунду
3 weeks ago 00:19:18 5.1K
Виновники падения рубля. Рост цен, которого нет. Замена банкнот. Экономика за 1001 секунду
4 weeks ago 00:23:09 2.8K
Советы россиянам, что им есть. Индексация пенсий. Сокращение чиновников. Экономика за 1001 секунду
4 weeks ago 04:18:26 14.1K
Межрегиональные соревнования по боксу посвященные памяти Плиева Исы Александровича среди юношей и девушек. Владикавказ. День 1.
4 weeks ago 00:44:10 1.9K
Фондовый рынок уверенно продолжает ралли. Но с оглядкой. Блог Яна Арта -
1 month ago 07:16:00 24.3K
Всероссийские соревнования по боксу среди девушек 15-16 лет, юниорок 17-18 лет. Осташков. День 3.
1 month ago 11:22:08 5.4K
27 Детские Межклубные Соревнования - Этап 2 (Талисман)
2 months ago 00:09:40 626
Узнай в чём его обман! Таро Масок раскроет его ТАЙНЫ
2 months ago 03:58:47 19.1K
Всероссийские соревнования по боксу на призы «Спартака» среди юношей/юниоров 16-17 лет в Домбае. День 4.
2 months ago 01:55:08 1.6K
ГОРОСКОП ноября 2024 года! Что принесет Вам этот месяц?
2 months ago 08:42:26 32K
Всероссийские соревнования по боксу на призы «Спартака» среди юношей/юниоров 16-17 лет в Домбае. День 1.
2 months ago 00:09:50 1
Ешь и Худей! Готовый РАЦИОН На 1300 ккал для КОМФОРТНОГО Похудения! Здоровое питание.
2 months ago 00:29:51 1
Сжечь 300 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио для Похудения!