блок 60мм и блоб Бронсон

домашняя тренировка Размялся эспандерами: Левой - Муравей ур.4,5 с огр.30мм х3,3,3,2,2,2(15) Правой - Кап2ранга MMS х8,6,2,7,6,4(33) Далее подъём блока 60мм одной рукой и пара новых трюков с блобом Бронсон 17кг. Сделал взятие на плечо за фейс левой, правой тоже самое с подконтрольным опусканием через бицепс, сброс с плеча в вис пока не получается. Также сделал подъём на бицепс без упора локтем обеими руками #грипспорт #силахвата #кузнецкийхват #щипковыйблок60мм #подъёмблоба блоббронсон #щипковыйхват #gripsport #gripstrength #bloblifting #pinchgrip #blobclean #kuzgrip #griptraining