ПИЛАТЕС и ЙОГА с Фирсовой Екатериной. Видео урок 3
Весь первый курс по направлению Йогалатес доступен на нашем сайте
Что такое йогалатес?
Это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса. Система построена на основе всего лучшего, что может предложить для тренировки тела йога и пилатес. От йоги – техники тренировки и растяжения мышц, улучшения кровообращения, работы сердечно сосудистой системы, развития легких, а от пилатеса – методики повышения гибкости, укрепления глубоких мышц, оздоровления позвоночника и выносливости организма в целом.
Комплексы упражнений йогалатеса – это плавные и мягкие движения, статичные позы с напряжением определенных групп мышц, контроль дыхания и заряд положительных эмоций. Упражнения йогалатеса, видео с которыми представлено на этой странице, помогут и расслабиться, и похудеть, и привести в порядок свое тело. Худеем, занимаемся спортом дома и получаем заряд положительных эмоций на каждом заня
1 view
471
119
11 months ago 00:03:39 1
OFFICIAL FULL LENGTH Getting Up: Legends Of New Radius Pilot
11 months ago 00:07:41 1
Твой *ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ“ массаж лица для сияния и свежести // Лучшие ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ упражнения от морщин
11 months ago 00:05:12 1
Пилатес за 5 мин. Комплекс на вытяжение и укрепление спины и поясницы.
11 months ago 00:00:58 1
Кому не стоит идти в авиацию ? #пилот #airbus #авиация #aviation #pilot #мотивация
11 months ago 00:08:12 1
Упражнение Тазовые часы 3-9, и по часовой и против часовой стрелки
11 months ago 01:51:24 1
Выпускной вебинар челленджа Гибкая спина
11 months ago 00:12:10 1
Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 мин. Быстрая разминка перед тренировкой
11 months ago 00:03:46 1
twenty one pilots: Stressed Out [OFFICIAL VIDEO]
11 months ago 00:03:56 1
twenty one pilots: Lane Boy [OFFICIAL VIDEO]
11 months ago 00:04:20 1
twenty one pilots - Morph (Official Audio)
11 months ago 00:03:33 1
twenty one pilots: Fairly Local [OFFICIAL VIDEO]
11 months ago 00:02:26 1
twenty one pilots: Truce [OFFICIAL VIDEO]
11 months ago 00:05:41 1
twenty one pilots: Guns For Hands [OFFICIAL VIDEO]
11 months ago 00:04:41 1
twenty one pilots: Car Radio [OFFICIAL VIDEO]
11 months ago 00:04:12 1
twenty one pilots: Heavydirtysoul [OFFICIAL VIDEO]
11 months ago 00:03:46 1
twenty one pilots - Ride (Official Video)
11 months ago 00:01:59 1
Анна Павлова. Первая исполнительница миниатюры “Умирающий лебедь“
11 months ago 00:12:24 1
Быстрая тренировка ВСЕ ТЕЛО за 10 Мин| ДОМА и в отпуске| ЭФФЕКТИВНАЯ СИЛОВАЯ
11 months ago 00:07:08 1
Упражнения для расслабления поясницы – йога с близняшками
11 months ago 00:01:41 1
ОБЗОР СКЕТЧБУКА | Tigger Pilot’s Inktober 2023
11 months ago 00:23:30 1
КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО
11 months ago 00:45:21 1
ИЩЕМ КРУТУЮ БЮДЖЕТНУЮ КОСМЕТИКУ ВМЕСТЕ | КУПИ И НЕ ПОЖАЛЕЕШЬ!
11 months ago 00:20:15 1
20 МИНУТ | 🌸 ПРИЯТНЫЙ ПИЛАТЕС | Тренировка на все тело
11 months ago 00:20:01 1
Утренние Аффирмации🙏100 Лучших Фраз ~ Настрой и Мотивация на Каждый День ~ ПОЗИТИВ НА ВЕСЬ ДЕНЬ!