Режим сна отсутствует! Какой вред несет отсутствие режима

➡️Пройдите онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, ежедневные видеоуроки, электронный дневник сна, возможность рассрочки. Не имеет аналогов в России! Первая неделя бесплатно Сбить режим и получить бессонницу - легко, а восстановить его не очень. Автор вопроса для этого видео ложился и вставать все позже, вследствие чего поменял день с ночью. Чаще всего подобное происходит у людей, которые не связаны постоянным рабочим или учебным графиком. Изредка встречается самостоятельное расстройство сна - не-24-режим сна. 📚 Рекомендуем книгу «Стресс и бессонница: как выбраться из порочного круга. Здоровый сон за 2 недели»: 👀 Telegram канал доктора Бузунова: Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна: 🔷 в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. 7(495) 773-31-95 🔷 онлайн по тел./Whatsa