ПОЛЬЗА ХОДЬБЫ БОСИКОМ

Стопа – сложная часть тела. Она насчитывает порядка 20 костей, 33 сустава и 19 мышц. Ношение неправильной обуви не только доставляет дискомфорт, но и может привести к проблемам с осанкой, коленями, поясницей. В этом видео Доктор Берг рассказывает: ▪️ какая обувь вредна и опасна ▪️ как правильно выбрать обувь ▪️ о пользе ходьбы босиком Ходьба босиком будет полезна не только для опорно-двигательного аппарата, но и для психического здоровья. Гуляя на природе, можно отвлечься от стресса и снизить уровень кортизола. Больше гуляйте по лесу. Особые антистрессовые соединения, лимонен и пинен, выделяемые хвойными деревьями, способствуют крепкому сну и спокойствию. Узнайте из БЕСПЛАТНОГО руководства от Доктора Берга, какие еще естественные способы снижения кортизола можно использовать. Скачать ➡️