Правильное питание продляет жизнь. Научно обоснованная диета долгожителя

Лекция от создателя проекта . Правильное питание это какое? То, которое обеспечивает максимальную продолжительность жизни. Как понять, полезна ли та или иная диета в долгосрочной перспективе? Сокращает тот или иной рацион жизнь или продлевает? Определить эффекты от любой диеты можно по биомаркерам, определяющих продолжительность жизни. 02:07 Употребление пищи с большим содержанием  углеводов (сахар, варенье, каши, мучные и макаронные изделия, мед, сладкие фрукты и т.п.) способствует повышению уровня глюкозы и инсулина в крови, и уменьшению чувствительности клеток к инсулину. Исследования на... животных показывают, что чем ниже  уровень инсулина в крови, и выше чувствительность к нему, тем дольше они живут и медленнее стареют, имеют лучшие показатели здоровья.  18:59 Как низкокалорийная диета продлевает жизнь макак резусов и лемуров. 19:28 Что общего между всеми диетами, продлевающими жизнь. 19:53 Сравнение кетогенной, низкоуглеводной диет с диетой с низкой гликемической нагрузкой. 22:35 К

Show more