Встаньте рядом со стеной.
Положите руки на стену на ширине плеч и пальцы вверх.
Держите тело на прямой линии, а плечи опущены.
Согните руки и опустите грудь к стене.
Выпрямите руки и оттолкнитесь от стены.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Аддукция #Взрослый #Руки #Спина #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Штанга #Начинающий #Кор_и_таз #Локоть #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Мобилизация_суставов #Поясница #Плечевой_пояс #Стойка_на_одной_ноге #Мяч_для_стабилизации #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Стена
1 view
9
2
3 days ago 00:01:16 34
Бабушкины супчики
4 days ago 00:03:42 2
[CNBC Television] Leon Cooperman sees ’euphoria’ in the stock market
4 days ago 00:01:30 21
Супчики на каждый день
5 days ago 00:02:24 36
трейлер
5 days ago 00:01:30 58
Ароматные супчики
6 days ago 00:00:59 187
Клип сообщества Бабушкины супчики
7 days ago 00:00:36 29
Клип сообщества Супчики на каждый день
1 week ago 00:00:16 155
Клип сообщества Ароматные супчики
2 weeks ago 00:00:49 133
Клип сообщества Супчики | рецепты
2 weeks ago 00:01:45 1
[Национальное телевидение Чувашии] Кăлтăксăр ĕçленĕ
2 weeks ago 00:03:48 4
[Национальное телевидение Чувашии] «Культура» наци проекчĕ ырă çĕнĕлĕхсемпе савăнтарать
2 weeks ago 00:05:41 1
[Browney] The NEW Push Up (DO THIS PUSH UP!)
2 weeks ago 00:08:47 7
[Syntax] GitLab CE Tutorial #3 - SSH Key Setup & Pushing Our First Project
2 weeks ago 00:02:56 51
Беру КЕФИР, 1 яйцо, 10 минут времени и гора вкусняшек готова
3 weeks ago 00:00:35 122
Нелегалы
3 weeks ago 00:59:12 6.2K
HI-LO - Live at Mysteryland, Amsterdam 2024
3 weeks ago 00:00:33 1.4K
Клип сообщества Домашние супчики
3 weeks ago 00:02:39 151
Беру КАПУСТУ и готовлю Вкусный Завтрак или Ужин за 5 минут