Сурья Намаскар для начинающих

Сурья Намаскар переводится как Приветствие солнцу. Сурья Намаскар является самодостаточной техникой йоги, которая дает практикующему, большое количество позитивных эффектов. В Сурья Намаскар человек учится правильно сочетать дыхание с физическими нагрузками. Перед выполнением Сурья Намаскар, следует сначала настроиться, прислушаться к состоянию ума и к самочувствию. В зависимости от вашего состояния, тело всегда автономно выбирает ритм и глубину дыхания. Постарайтесь сознательно контролировать процесс