Курс о самом важном электролите КАЛИЙ 👉
Премьера курса о здоровье и похудении, забронируйте место и получите бонус 👉
Откуда берется повышенное давление (гипертония)? Почему возникает высокое давление? Каковы причины повышенного давления? Дефицит калия – самая распространенная причина эссенциальной гипертонии. Как снизить давление? Не допускайте дефицит калия!
_____
ЭЛКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - высокое давление;
0:32 - значение цифр кровяного давления;
1:11 - что вызывает высокое давление;
2:29 - влияние калия на сосуды сердца;
4:04 - источники калия.
Почему у людей бывает гипертония и дефицит какого нутриента за этим стоит? В 90% гипертония называется эссенциальной, т. е. ее причина неизвестна.
Норма давления - 120/80. Эти числа показывают давление при сокращении сердечной мышцы, которая проталкивает кровь через все тело вплоть до самых верхних капилляров. Сверху - давление при сокращении сердца, снизу - при расслаблении сердечной мышцы.
При повышенном давлении есть какое-то сопротивление из-за закупорки сосуда или чего-то еще. Но суть в том, что при повышенном давлении повышается и нагрузка на сердце.
Есть много исследований о связи этой проблемой с дефицитом калия. Дефицит калия - самая частая причина эссенциальной гипертонии. Большинству людей не хватает калия, потому что потребность в калии очень высока. По количеству, которое нам требуется, калий стоит на первом месте среди всех нутриентов (4700 мг).
Часто говорят про снижение потребления натрия, но ничего про увеличение потребления калия. Но пропорция важнее количества. Нам нужно калия в 2 раза больше, чем натрия.
Что калий делает с кровяными сосудами сердца?
- напрямую управляет тонусом сосудистой системы, влияя на нейромедиатор вегетативной нервной системы, которая непосредственно связана с повышением давления;
- калий помогает поддерживать эндотелий (слой клеток на внутренней поверхности сосудов);
- калий помогает снизить инсулинорезистентность.
Некоторые люди думают, что калий вреден для почек. Это совершенно неверно. Калий полезен для почек, он их защищает.
Источники калия - листовая зелень (7-10 стаканов в день). Когда мы употребляем рафинированные продукты, особенно сахар, то мы теряем калий. Когда повышается адреналин или кортизол, то мы тоже теряем калий.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 13 марта 2024 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#гипертония #повышенноедавление #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
30
67
1 month ago 00:54:14 1
Неудобная правда про отношения: измены, секс и брак
1 month ago 00:12:26 1
Что начать делать при сколиозе или кифозе? 7 упражнений для лечения позвоночника
1 month ago 01:41:20 1
Как понять истинную причину своей болезни и снова стать здоровым. Феноменальная психосоматика
1 month ago 01:38:49 1
Матрица Гаряева для Очищения Лимфы ☀️ Восстановление Лимфатической Системы ☀️Исцеление Звуком
1 month ago 00:08:57 1
Работает на 100%! Бесценные Правила Академика Смеяновича. О главной причине Старения мозга
1 month ago 01:08:41 1
Часть 24. Декабристы/ Кирилл Назаренко и Егор Яковлев
1 month ago 01:31:50 1
ИРКУТСКИЙ ХОРРОР: тюремный беспредел. И впервые: откровения разработчиков
1 month ago 00:42:23 1
Почему НЕЙРОСЕТИ нельзя КОНТРОЛИРОВАТЬ? — ТОПЛЕС
1 month ago 00:06:39 1
Почему наши предки обязательно сжигали тела своих мёртвых?
1 month ago 01:29:28 1
Самое Мощное Омоложение организма ☀️ Матрица Гаряева Торможение Старения
1 month ago 00:15:02 1
Скрытая сила одиночества, которой пользуются единицы. Вот почему важно научиться быть одному!
1 month ago 00:16:42 1
Вот почему Пашинян уничтожает Армению!
1 month ago 00:19:52 1
Начни с себя и мир... изменится? @krasnoby
1 month ago 01:13:10 1
Часть 19. Эпоха дворцовых переворотов/ Кирилл Назаренко и Егор Яковлев
1 month ago 00:00:54 1
СУПЕР СТИХ! ТАКОЕ ВООДУШЕВЛЕНИЕ! БРАВО ВАЛЕНТИН ГАФТ!!
1 month ago 00:19:53 1
Как понравиться духам. Общение с духами
1 month ago 00:24:25 1
Черноморский флот. История Новороссии. @amamontov
1 month ago 00:04:40 1
Земляне. Земля в иллюминаторе (Трава у дома)
1 month ago 00:22:22 1
Почему «Джон Уик» — великая экшен-франшиза
1 month ago 00:27:38 1
Почему Путин не чистит ряды. Андрей Фурсов
1 month ago 00:59:38 1
Развитие как смысл жизни. Выпуск 2. Школа Долгой Жизни Михаила Советова
1 month ago 00:06:36 1
Почему рассада не растет, падает и что с этим делать?
1 month ago 00:12:31 1
Детоксикация почек: необычный способ. Почему детокс почек так важен🤔