Подписывайтесь на телеграмм канал нутрициолога Евгении Никоновой и задавайте ей вопросы лично:
00:00 Как выбрать правильную Омега-3
02:05 Примеры Омега-3
02:36 С чем сочетать/не сочетать прием Омега-3
03:05 Как принимать Омега-3
03:44 Когда не рекомендуется принимать Омега-3
Омегу лучше выбирать в формате капсул. В жидком виде велик риск получить окисленный продукт, который, к сожалению, потеряет часть своих свойств.
В качестве консервантов в составе омеги-3 допустимо использовать смесь токоферолов и токотриенолов (витамина Е). Никаких других добавок быть не должно.
Витамин Е в составе омеге-3 используется т.к. он защищает от разрушения двойные связи полиненасыщенных жирных кислот и тем самым предохраняет их от окисления.
Многие компании делают Омегу-3 из печени рыб. Печень – это дренажный орган, фильтрующий всю гадость, которая попадает в организм — антибиотики, гербициды, радионуклиды. Часть из них остаётся в печени навсегда. Поэтому убедитесь, что ваш рыбий жир сделан из мышц глубоководных рыб. В мышцах хороший кровоток, поэтому отложения в них накапливаются не в таком объёме, как в печени. Обычно узнать такую информацию можно на сайтах производителей.
1 view
12
2
4 days ago 00:07:01 1
Лечение неврита лицевого нерва в клинике «Династия»
4 days ago 00:22:03 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 18 серия
4 days ago 00:21:45 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 17 серия
4 days ago 00:21:39 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 16 серия
4 days ago 00:21:15 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 15 серия
4 days ago 00:21:17 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 14 серия
4 days ago 00:20:24 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 13 серия
4 days ago 00:21:02 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 12 серия
4 days ago 00:20:58 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 11 серия
4 days ago 00:20:01 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 10 серия
4 days ago 00:20:08 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 9 серия
4 days ago 00:02:06 1
Практика применения 51 статьи Конституции Российской Федерации
4 days ago 00:04:11 10
Горячие бутерброды: когда хлеб начинает новую жизнь
4 days ago 00:20:40 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 8 серия
4 days ago 00:20:01 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 7 серия
4 days ago 00:20:36 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 6 серия
4 days ago 00:20:40 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 5 серия
4 days ago 00:19:47 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 4 серия
4 days ago 00:20:09 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 3 серия
4 days ago 01:20:02 50
Проблемы проектирования применения и эксплуатации сильфонных компенсаторов
4 days ago 00:20:29 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 2 серия
4 days ago 00:20:16 1
Мой старший брат чересчур сдержанный 1 серия
4 days ago 00:13:15 4
Ложность хадиса об обращении к обитателям могил | Ринат Абу Мухаммад
4 days ago 00:13:15 1
Ложность хадиса об обращении к обитателям могил | Ринат Абу Мухаммад