Мифы о фитнесе и ЗОЖ_ 10000 шагов и 2 литра воды. Дмитрий Калашников. Ученые против мифов 19-4

Научно-просветительский Форум «Ученые против мифов. Никто не уйдет без диагноза», 26-27 ноября 2022 г. Рубрика: #ИДЕИ_МАССОВОГО_ПОРАЖЕНИЯ Эпизод-4 «10000 шагов, 6 приемов пищи и 2 литра воды: хит-парад мифов о фитнесе и ЗОЖ» Спикер: Дмитрий Калашников — к.п.н., Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA), автор учебников по фитнесу и образовательных программ по специальностям «Фитнес-тренер». «Вредный» оппонент: Алексей Водовозов @AlekseyVodovozov — врач (первичная специализация — терапия, вторичная — токсикология), научный журналист, автор книги «Пациент разумный», член Ассоциации медицинских журналистов и Ассоциации коммуникаторов в сфере образования и науки. Призёр премии «Russian Sci&Tech Writer of the Year» (2019). 0:00 Начало 0:36 Голосование зрителей «На какой из картинок спортсмен выполняет упражнение с правильным положением спины?» 2:00 Миф 1: «Все зло от неправильной техники!» 5:51 Настоящие причины травм 6:28 Почему такая зацикленность на технике? 7:42 Миф 2: «Волшебные цифры: 10000 шагов» 12:12 Рекомендации профессиональных организаций 13:18 Миф 3: «Про воду: 2 литра в день, 8 стаканов воды» 16:54 Миф 4: «Дробное питание ускоряет обмен веществ!» 19:34 Миф 5: «Про боль в мышцах» 24:16 Список источников 25:29 Результаты голосования зрителей «На какой из картинок спортсмен выполняет упражнение с правильным положением спины?» 28:28 Дискуссия со «вредным» оппонентом — научным журналистом Алексеем Водовозовым 38:47 Голосование зрителей «Как вы оцениваете “вредность” оппонента (Алексей Водовозов)?» 39:18 Вопрос от независимого исследователя Захарии Деникина 40:11 Ответы на вопросы зрителей 42:15 Блиц-опрос 45:52 Ответы на вопросы зрителей 58:23 Выбор лучшего вопроса 59:10 Результаты голосования «Как вы оцениваете “вредность” оппонента (Алексей Водовозов)?» 1:01:11 Анонс доклада фармаколога Юрия Киселёва «Отваливается ли печень от таблеток? Мифы о побочных эффектах»