Не дай себя обесценить. #коучинг#коуч#

Для всех, кто хочет большего в жизни: счастья. Успех. Признание. Харизма. Исполнение желаний. Развитие личности. В моем видео вы получите практичные и эффективные советы о том, как лучше всего достичь своих целей. Определение самооценки: что это такое? Что такое самооценка? Короче говоря, самоуважение - это мера того, как мы ценим и уважаем себя . Он включает в себя достоинство, любовь к себе , а также чувство собственного достоинства. Важно не только то, насколько мы уважаем себя, но и то, насколько устойчива (или нестабильна) наша самооценка. Например, когда другие нас критикуют или у нас что-то не получается. Самоуважение, самопринятие и самоуважение не имеют ничего общего с эгоизмом или высокомерием . Наоборот: только тот, кто принципиально принимает и уважает себя, может уверенно справляться со своими слабостями и недостатками - а также становиться мягче по отношению к другим. В конечном счете, самоуважение - это выражение того, как мы воспринимаем себя и как мы относимся к себе и ценим себя. Или, по крайней мере, должен. Это важный ключ к позитивной самооценке и стабильной самооценке. Основная причина этого - вера в свои силы и уверенность в том, что вы сможете управлять жизнью. Это может (но не обязательно) также включать восхищение и признание собственных предыдущих успехов. Однако это становится проблематичным, когда самооценка падает или даже становится нестабильной. Это может привести к тому, что пострадавшие будут постоянно подвергать сомнению свое собственное поведение, ценить мнение других и игнорировать их потребности или позволять окружающим мириться с тем, что им не нужно. Как проявляется низкая самооценка? Когда вам не хватает самооценки, это проявляется в первую очередь в ваших собственных мыслях . Эти люди формируют все более негативное представление о себе. Они считают себя бесполезными, неспособными или ущербными. Ни очаровательный, ни особенный. Фатальной вещью в этом является нисходящая спираль, которая получается. Недостаток самоуважения всегда отражается в собственном поведении, в языке и в собственных словах. Пострадавшие люди могут распознать это по следующим симптомам, например: Вы делаете себя маленьким в словах и позах перед другими. Вы говорите не то, что имеете в виду, чтобы не обидеть. Вы остаетесь в тени, потому что не считаете себя важным. Вы ничего не смеете и говорите, что у вас все равно нет шансов. Вы больше не обращаете внимания на себя и на то, как вас воспринимают другие. Вы игнорируете предупреждающие сигналы своего тела. Они чувствуют себя жертвами - но и остаются в этой роли. Противоположностью самоуважения являются чувства неполноценности , незащищенности , страха, смущения, застенчивости или даже скованности. Еще Марк Твен признавал: «Ни один человек не может чувствовать себя хорошо, если он не принимает себя». Каковы причины низкой самооценки? Низкая самооценка может иметь разные причины. Обычно это постепенный процесс. В крайнем случае это приводит к самоуничижению или даже презрению к себе. Так что полное неуважение к себе. Однако уважение (и, следовательно, самоуважение) - это приобретенное поведение. Означает: мы также можем разучиться. Часто это начинается в раннем детстве. Дома или в школе. Там мы иногда встречаем людей, которые убеждают нас, что мы никуда не годимся, что мы ничего не стоим - одно разочарование . Плохо, потому что дети в какой-то момент верят в это. Они это усваивают и потом всю жизнь ходят на костылях, хотя могли ходить, прыгать, прыгать. Таким образом, важным шагом в восстановлении самооценки является осознание этих причин, триггеров. Нам нужно разоблачить их как ложь и в то же время примириться с самими собой. Ведь именно поэтому мы уже много лет не смеем пересекаться. Таким образом, развитие чувства собственного достоинства и принятие себя часто зависит от двух важных вопросов, которые могут пролить свет на происхождение недостатка чувства собственного достоинства: Какой опыт я получил? Окружающая среда сильно влияет на самооценку, особенно в молодом возрасте. Тот, кто сталкивается с чрезмерной деструктивной критикой или необоснованным отвержением в годы становления в детстве и юности , адаптирует поведение к дальнейшей жизни и проявляет столь же мало уважения к себе. Как я оцениваю свою ценность? Правильное обращение с успехами, а тем более с неудачами, ошибками и неудачами , также значительно способствует повышению самооценки. Станем ли мы сильнее (см.: устойчивость )? Или мы разрываем себя на части в жалости к себе и ненависти к себе ? В конечном счете, это наше решение, как мы оцениваем нашу ситуацию и самих себя. Самооценка - это что-то очень личное. Это не имеет ничего общего с другими!