Качалка | Тренажерный зал

Эта тренировка не только поможет вам избавиться от лишнего жира, но и укрепит мышцы! 💪 Однако учтите: прыжковые упражнения могут стать проблемой для людей с избыточным весом и сердечными заболеваниями. Помните, что без здорового питания никакие тренировки не дадут результата. Уберите из рациона сладости и жирное, и ваш успех не заставит себя ждать. Хотите максимума? Сделайте 3–4 круга из коротких, но интенсивных упражнений, соблюдая 60-секундные паузы. Каждое упражнение выполняйте 30–40 секунд с 20-секундным отдыхом между ними. И не забудьте про разминку – это залог безопасных и эффективных тренировок! Качалка | Тренажерный зал Всем единомышленникам! Мы стараемся, чтобы вам с нами было здорово. Вы всегда можете рекомендовать нас своим друзьям!!