Какая Вертушка в самбо? Как правильно сделать бросок «Вертушку“

Как сделать прием вертушка в борьбе, какие нюансы влияют на качество приема вертушка? Не думайте, что #приемвертушка не эффективен, он даже очень р...Как сделать прием вертушка в борьбе, какие нюансы влияют на качество приема вертушка? Не думайте, что #приемвертушка не эффективен, он даже очень работает в борьбе и что самое главное в этом приеме самбо, после перевода соперника в партер можно сделать болевой прием на руку. В общем смотрите - вертушка прием самбо и пробуйте на здоровья.