5-й элемент программы тренировок sportXAKEP. Красивая осанка. Упражнения для здоровья позвоночника

Эти четыре упражнения не только для красивой осанки, они так же позволяют сохранить функциональность и здоровье человеческого тела на протяжении всей жизни. А так же они помогают избавиться от усталости и боли в спине, более того, избавиться от искривлениий в отделах позвоночника, избавиться от протрузий и грыж, в том числе секвестрированных. Однако, если у вас имеются проблемы со спиной, я рекомендую проконсультироваться с лечащим врачом, показав ему данные упражнения. Я сам избавился от болей в спине, от протрузий и секвестрированной грыжи с помощью этих упражнений и полезного питания. Никакие медикаменты, бады, массажи, устройства и тринажёры я не применял. Да в них и нет необходимости. Эти четыре упражнения перед сном или после пробуждения сделают твою осанку красивой, а позвоночник здоровым.  “Никогда не забывай о том, что твоё тело самое чудесное изобретение на земле.“