Поняв ЭТИ простые вещи, ты будешь вечно МОЛОДЫМ внутри и снаружи | Доктор Губарева

🤖 Бот, который поможет Вам вернуть, создать и прокачать Ваше здоровье: ? 🖋 Записаться на консультацию и предотвратить первопричины болезней: 🔥 Больше полезного и интересного контента в моем Telegram канале: ✓ Ссылки на Светлану: YouTube: @ Instagram: Telegram: usMBbQMjM0c5YmEy 📍 Inst (запрещённая на территории РФ социальная сеть): 📍 По вопросам сотрудничества и рекламы: Татьяна: Навигация (тайм-коды): 00:00 - Интро 00:31 - Приветствие 02:40 - О старении кожи: нужен ли SPF? 10:03 - Как недостаток питания влияет на старение? 19:45 - Почему сладкие и молочные продукты вызывают акне? 25:59 - Есть ли стоп-продукты, которые есть нельзя 29:32 - Какая норма воды в сутки существует? 31:38 - Самые явные признаки говорят о том, что что-то в организме идет не так? 37:22 - Какие фундаментальные вещи есть у доктора Губаревой, чтобы поддерживать молодость? 42:57 - Как происходит уход за кожей у мужчин? 45:33 - «Косметика косметике рознь»: нужна ли она нам на самом деле и как ее правильно подобрать? 51:18 - Железо: что делать, если его не хватает? 55:03 - Самые популярные и самые эффективные процедуры в косметологи 1:00:45 - О чем может говорить болезненность и к какому врачу стоит пойти? 1:05:44 - О не эффективных, но популярных процедурах 1:15:16 - О гормонах: когда и как можно их принимать? 1:21:45 - Подробно о ретиноидах: это безопасно? 1:27:12 - В каких случаях в косметологии можно прибегнуть к хирургии? 1:30:41 - Как найти специалиста? 1:33:36 - Итог ____________ Официальный канал Терушкина Романа Алексеевича - врача-эндокринолога, автора более 20 научных работ в области эндокринологии и биохимии. Основная задача этого канала – помочь Вам научиться слушать свой организм, понимать, что с ним происходит: предотвратить развитие болезни или вовремя обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Как не «залечить» себя. Поговорим про ценность жизни, и о том, как прожить её качественно! Роман основал экосистему здоровья, имеет более 9 лет врачебной практики и 7000 пациентов, эксперт, в своей профессии, лечит первопричины и предотвращает появления болезни. Один из самых популярных эндокринологов YouTube, гость подкастов, которые находятся в ТОПе самых просматриваемых роликов на тему медицины, и собирают миллионы, сотни тысяч просмотров, постоянный эксперт в блогах и каналах-миллионниках. Экспертные статьи с Романом публиковались в крупнейших изданиях. Терушкина Романа Алексеевич: Выпускник РУДН по специальности «Лечебное дело»; Ординатуры РУДН - кафедры эндокринологии, врач-эндокринолог; Проходил обучение у Скального В.В. и Скального А.В.; Повышал квалификацию у коллег из европы, азии и США. Основные профили лечения: - Заболевания щитовидной железы; - Головные боли; - Ожирение; - Депрессия; - Хроническая усталости, повышенная утомляемость, тревожность, стресс; - Проблемы гормональной системы; - Любые виды анемии; - Проблемы кожи, ногтей и волос. #Подкаст #СветланаГубарева #РоманТерушкин