Как приготовить КЕТО ВАФЛИ всего из трех ингредиентов, без муки! КЕТО-МЕНЮ на 1600 калорий #кето

Друзья! Если Вы хотите поддержать меня и мою работу на этом канале, то это можно сделать перейдя по ссылке ниже (сервис работает также для граждан России). Очень ценю ваше внимание и поддержку❤! Спасибо всем большое! Как считать калории, кето-меню на 3 дня Рецепт сырных вафель на канале Инны можно посмотреть здесь Завтрак Для сырной вафли (на 1 вафлю) - 40 гр сыра моцарелла (но лучше использовать 50-60 гр сыра на 1 яйцо и сделать две небольшие вафли) - 1 маленькое яйцо - 1 ч.л. псиллиума - щепотка соли, ароматные сушеные травы по вкусу также я использовала - 75 гр авокадо - 25 гр помидора - немного лимонного сока - 5 мл оливкового масла - свежая зелень петрушка и базилик (модно взять кинзу) - соль, черный перец - 1 яйцо КБЖУ: 411,2 - 23,9 - 36 - 4,2 Обед, мясные “гнезда“ с грибной начинкой (на 1