Утренняя гимнастика для возраста 50+

00:00 Введение. Почему полезно пить кориандр? 01:50 Ощущаем свое тело 03:06 Зарядка 27:05 Упражнение на Височно-нижнечелюстной сустав 29:08 Заключение В видео рассказывается об утренней или вечерней тренировке, включающей упражнения с семенами кориандра для улучшения здоровья. Семена кориандра используются для уменьшения количества грибковых патогенов в организме и избыточного производства слизи, что может привести к тяге к сладкому и другим проблемам со здоровьем. Жевание семян кориандра может оказать благотворное влияние на организм и стимулировать жажду, способствуя гидратации организма. Программа тренировок включает в себя определенные движения, направленные на стабильность и расслабление мышц, особенно в области таза. Упражнения направлены на улучшение мышечного контроля, расслабления и осознания мышц тазового дна. Плейлист Утренней зарядки http: