Регина Тодоренко – Йога для начинающих за 15 минут

Регина Тодоренко – инфлюенсер, блогер, ведущая, певица, путешественница, а также молодая мама – покажет свою тренировку йоги для начинающих за 15 минут эксклюзивно для Спортшик! Вместе с тренером Регина сделает разминку, приветствие солнцу, кошку-собаку, шавасану, расскажет об асанах и дыхании при их выполнении. Комплекс йоги для спины и всего тела подойдет как молодым мамам, так и тем, кто хочет стать более гибкой и грациозной, иметь красивую осанку, здоровую спину, подвижные суставы и эластичные связки. 15-минутная практика также помогает расслабиться, снять стресс, настраивает на позитивный лад и дает душевное спокойствие. Новичкам следует выполнять практику 3 раза в неделю, а более опытным – каждый день. Благодарим Funny Studio и тренера Ольгу Мешкову (ее инстаграм @mesholay) за помощь в проведении съемки. Подписывайтесь, чтобы следить за звездными лайфхаками и знать о здоровье и спорте больше! Социальные сети SportChic: Читайте нас на: Телеграм: Для сотрудничества: info@ #SportChic #РегинаТодоренко #йога #etam