Почему инжир полезнее других фруктов

Выпуск подготовлен командой: Хотя инжир напоминает плод, на самом деле это цветок фигового дерева. Он полезен как в свежем виде, так и в сушёном. По количеству клетчатки инжир превосходит даже чернослив, благодаря чему он: • Абсорбирует токсины в кишечнике • Улучшает перистальтику • Нормализует микрофлору • Способствует похудению • Снижает риск рака толстой кишки Превосходя по количеству калия даже бананы, инжир стабилизирует работу сердца, снижает повышенное давление, а также защищает от диабета. Установлено, что инжир помогает успокоить сухой кашель, улучшает сон, уменьшает глубину морщин, укрепляет кости и защищает сосуды от холестериновых бляшек. Кстати, по содержанию железа инжир превосходит яблоки в 20 раз. Кроме всего вышесказанного, инжир содержит витамины В1, В2, В6 и B9, Е и К, а также такие минералы, как кальций, магний, медь, марганец, фосфор, цинк и селен. #инжир Здоровьесберегающий youtube-канал р