НОВЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ “ОФП С КРУГОВОЙ РЕЗИНОЙ НА БОРТИКЕ. ВАРИАНТ ВТОРОЙ“

✅Нам понадобится круговая резина 🔻Выполнять будем 5 упражнений 🕒Каждое упражнение делаем по 30-40 секунд 🔻Количество кругов - 3-5 Последовательность такая: 💪Приседания с резиной (спина ровная, колени смотрят четко вперед); 🏋️‍♂️Приседания без резины (спина ровная, колени смотрят четко вперед); 🕺Трастер; 🏆Выпады с резиной (на каждую ногу по 30-40 секунд); 🤸‍♂️Приседания с выпрыгиванием без резины. Кто попробовал, делитесь ощущениями! #Плавание #Тренировка #Вода #Выносливость #Здоровье #Спорт #ПлавайКакПрофи #плаваниемосква #swimmoscow #iloveswimming #swimserafim