Как справиться с повышеннои тревожностью / Психологическое здоровье и ПТСР / Георгий Костюк / Своиродные

Борьба с тревожностью: «Своиродные» о способах избавления от внутреннего врага Вернувшись из зоны спецоперации, многие ветераны боевых действий продолжают борьбу, но уже с невидимой внутренней тревожностью. Она не даёт расслабиться даже в состоянии безопасности, что негативно сказывается на общении в семьях. Проблемы растут: отсутствие расслабления вызывает проблемы со сном и вспышки агрессии, которые чаще всего подавляются алкоголем. В выпуске главный психиатр города Москвы, полковник медицинской службы запаса Георгий Костюк рассказывает о двух простых упражнениях, которые помогут побороть тревожность в домашних условиях. Давайте поможем близким не остаться со своей проблемой один-на-один!