Wushu Kung Fu 270 Rutina de Ejercicios Fisicos 3 体能 (三)

Hoy quiero compartirles una nueva rutina de los ejercicios físicos de piernas para complementar a nuestras practicas de Wushu Kung Fu 武术. Rutina de Entrenamiento: ✅Hacer el precalentamiento 10-15 min; ✅Ejercicio 1: 10 veces por cada lado; ✅Ejercicio 2: 10 veces por cada lado; ✅Ejercicio 3: 20 veces por serie; ✅Ejercicio 4: 20 veces por serie; ✅Ejercicio 5: 5 veces por cada lado; ✅3 series en total.