Модуль СФП

Тренер - Мария Боброва, мастер спорта Международного класса по художественной гимнастике, магистр ФК, НГУ П.Ф.Лесгафта. Модуль СФП Урок №1. Пресс Урок №2. Сила спины Урок №3. Укрепление мышц тела Урок №4. Сфп на силу мышц спины и пресса Урок №5. Махи Урок №6. Укрепляем спину Урок №7. 2 уровень сложности на укрепление мышц спины Урок №8. 2 уровень сложности на пресс №9. Укрепление стоп с помощью ленточного эспандера