Занятие для полных и пожилых, улучшает самочувствие и мобилизирует позвоночник.

Мягкое и эффективное занятие, специально разработанное для людей с избыточным весом и пожилых. Это упражнение поможет вам: 🧘‍♀️ Улучшить общее самочувствие 🌿 Увеличить подвижность позвоночника 💪 Укрепить мышцы спины и корпуса 😊 Снять напряжение и расслабиться Упражнения просты в выполнении и не требуют специальной подготовки. Вы сможете заниматься в комфортном для вас темпе и в любое удобное время. Присоединяйтесь и сделайте первый шаг к более здоровой и активной жизни! ✨ Не забудьте подписаться на нашу страницу, чтобы не пропустить новые полезные видео и советы по здоровью! #ЗдоровьеДляВсех #ЙогаДляНачинающих #Пожилые #ЗдоровыйОбразЖизни #СпинаБезБоли #МягкаяГимнастика #ЗанятияДома #АктивноеДолголетие