Как решиться на перемены? Преодолейте страх, чтобы изменить свою жизнь: техники и советы от психолога

Идет набор на специализацию по кризисной психологии: 🪢 Абитуриентам доступны 2 тарифа: тариф с сертификатом и тариф с удостоверением установленного образца РФ. 🪢 Особенная возможность потока — на тарифе с удостоверением выделена квота в 100 мест с мастер-классом по ДПДГ. Первые 100 студентов на тарифе получат не только удостоверение, но и сертификат по ДПДГ. Повышение стоимости произойдет уже через несколько дней: // Полезное видео про ГАРАНТИИ на эту жизнь. Согласны, было бы классно быть уверенными в завтрашнем дне? Поразмышляем вместе? Или нам стоит согласиться с тем, что мир переменчив, нов, неизвестен каждый день и нам нужно уметь с этим жить. Если конечно мы хотим по-настоящему ЖИТЬ, а не избегать ЖИЗНИ. В видео обсуждаем, почему стремление к безопасности и стабильности может ограничивать нас, а также какие психологические инструменты помогают адаптироваться к неизбежным переменам. Таймкоды: 00:00 — Введение: стремление к безопасности и его последствия 01:12 — Избегание жизни и социальных связей из-за страха 03:58 — Тревога перед неизвестностью: что запускает страх 08:08 — Методы управления тревогой и её осознание 10:00 — Восстановление контроля над эмоциями 13:12 — Адаптация к переменам и работа с внутренними ресурсами 14:07 — Специализация по кризисной психологии: острые состояния и телесная терапия 15:03 — Практическое упражнение для работы с неопределённостью 📌 Больше полезных материалов в моих социальных сетях: Канал в Телеграм: INST*: Ольга Берг @_olgaberg_ *принадлежит компании Meta, признана экстремистской в России