Активная зарядка для всего тела от йога преподавателя | без коврика | утренняя практика

Дыхательные практики и йога собраны в короткий, но эффективный комплекс. Всего 11 минут практики помогут вам пробудиться, снять отеки, лучше себя чувствовать в течение дня. Вы можете сделать её в течение дня, если почувствовали сонливость или тяжесть в теле. ВНИМАНИЕ! Не выполняйте практики в болезненном состоянии, если у вас есть острые воспалительные процессы в теле, а также во время месячных. Меня зовут Мария Тарханова, я преподаватель йоги Айенгара из г. Екатеринбург. Самый точный и безопасный метод йоги Айенгара я совмещаю с дыхательно-двигательными практиками. Это делает мои практики доступными для людей с любым уровнем подготовки. Практикуйте йогу со мной в онлайн клубе регулярно в течение месяца, и качество вашей жизни значительно изменится в лучшую сторону.