• встаем на расстоянии шага от тренажера
• трос на уровне или чуть выше колена (по возможности)
• корпус слегка наклонен
• упираемся руками в тренажер
• движение начинается перед опорной ногой
• опорная нога подсогнута
• мысок и колено рабочей ноги слегка развернуты в сторону
• корпус и таз зафиксированы, избегая прогиб в поясничном отделе
• отводим ногу в сторону ~на 30 градусов
38 views
1073
311
3 months ago 00:03:38 4
[Chainsaw Man на русском] KICK BACK [Onsa Media]
3 months ago 00:03:29 1
KIKI - Back In The Game (Official MV)
3 months ago 00:10:50 1
Colby Covington accused of KICKING his own teammate out of UFC PI,Alex Pereira fires back at Hill
4 months ago 00:01:42 1
Újraépíteni egy Új Világrendet - “Build Back Better“ - A háttérhatalom szemünk elé teszi a jövőt!
4 months ago 00:00:00 1
Black Desert. CUMБЭК и НОВЫЙ СТАРТ. ( или как - то так )
4 months ago 00:24:21 1
Лучшие языки программирования для устройства на работу в 2024
4 months ago 00:02:32 1
Kickboxer 2: The Road Back - Tong Po Destroys Cocky White Guy