СЖИГАЕМ ЖИР БЕЗ ПРЫЖКОВ | кардио - тренировка дома

Во время тренировки держи макушку вверх , а тело собранным. Следи за дыханием и не перенапрягай шею и трапеция (держи плечи опушенными). После тренировки сделай предыдущую тренировку от отёков и для подвижности тела. Ещё больше тренировок и полезной информации о питании в бесплатном БОТе