Форма рук 50+

В одной тренировки 2 вида гипертрофии;1) Миофибриальная,2) Саркоплазматическая. Режим повторений6-8 , время под нагрузкой примерно от10-20сек. Форма рук « даже очень,особенно кому за 50…» #экспертдасов #тренируемруки #большойбицепс #большойтрицепс #тренировкарук #формарук #фитнестренер #фитнес