НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ САЛАТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ

Сейчас ты узнаешь рецепт низкокалорийного салата, который отлично подойдет если ты худеешь! Для рецепта этого салат потребуется: — Куриная грудка: 500 гр — Яблоко: 1 шт — Морковь: 2 шт — Красный лук: 1 шт — Яйцо: 2 шт — Йогурт: 50 мл — Горчица: 1 ч. ложка — Бальзамический уксус: 2 ч. ложки — Соль и перец Яйца необходимо отварить вкрутую. Курицу нарезаем кубиком и обжариваем на сильном огне 10 минут с добавлением соли и перца. Морковь, яблоко и отварные яйца натираем на крупной тёрке. Лук нарезаем полукольцами и обдаем кипятком. Готовим заправку для салата: смешиваем йогурт, горчицу и бальзамик. Смешиваем все компоненты, заправляем салат и хорошенько перемешиваем. Всего здесь мы получим примерно 110 гр белка, 22 гр жиров и 40 гр углеводов, что составляет 818 ккал. Весит этот салат для похудения 900 гр и на 100 гр здесь приходится 13 гр белка, 2,5 гр жиров и 4,5 гр углеводов, что составляет 91 ккал.