11_ПОЛЕТ. Силовая тренировка на все группы мышц. Олег Кукумань
Продуманная и эффективная программа состоит из 45 силовых тренировок. Нагрузка нарастает постепенно - от легкой до тяжелой. В тренинге чередуются базовые упражнения, затрагивающие большую часть мышц и изолированные - дополнительно прорабатывающие отдельные мышцы. Такой подход позволяет пропорционально развивать все тело. Олег Кукумань доходчиво объясняет технику выполнения упражнений, что помогает избежать типичных ошибок.
Силовая тренировка увеличивает силу мышц, их мощность и выносливость, держит тело в тонусе. Дополнительный плюс - повышение метаболизма, благодаря чему организм избавляется от лишнего жира.
24 views
71
11
2 weeks ago 00:20:04 255
11_ПОЛЕТ. Силовая тренировка на все группы мышц. Олег Кукумань
2 months ago 00:50:34 1
Корона еврейской империи . Брифинг и разбор полётов №88 от Эдуарда Ходоса
2 months ago 00:42:12 1
МиГ-25 – король перехватчиков
3 months ago 00:34:31 3
War Thunder. История одного пилота.#11
3 months ago 00:40:48 43
Плазменный двигатель: почему ядерное оружие не поможет покорить далекие миры
3 months ago 00:42:26 22
Индивидуальный городской летательный аппарат
3 months ago 00:01:39 26
Смешной и Забавный испанский вертолётик “Aerotecnica“ AC-12 “Pepo“, 1954 год.
4 months ago 00:38:26 1
АН-2 СЧАСТЬЕ ВСЕМ И КАЖДОМУ!!! небесный грузовичОк)))
4 months ago 03:10:57 9
Скоро аплай? 11 д Odyssey Space - A New Beginning #curseforge #minecraft #modpack
4 months ago 01:10:02 15
По следам “Герды“. Эпизод II. Завод “КУБАНЬКАБЕЛЬ“. Город Армавир
4 months ago 00:45:59 81
Часть II Особенности питания и спорта в разном возрасте.
4 months ago 00:15:47 245
Часть I Особенности питания и спорта в разном возрасте.
4 months ago 01:00:27 284
Спорт, Питание, БАДы - Свободный Стрим
4 months ago 00:59:21 40
Тренировка Спины. Вопросы и ответы.
4 months ago 01:02:15 38
Выработка новых привычек! Сопротивление мозга! Как это проходить?!
4 months ago 00:15:38 375
Лучшие СИЛОВЫЕ ПРИЕМЫ НХЛ сезона 2022-23: хиты Овечкина, Задорова, Романова и Ткачака
4 months ago 00:02:49 1
Ан-30 самолет разведки наблюдения и аэрофотосъемки 2021,
4 months ago 00:06:10 1
Десантный экраноплан Орленок, сделано в СССР
6 months ago 01:55:03 256
Chinese Acrobatics Gala (2023-2024) FHD
7 months ago 00:54:42 1
Павел Латушко: Лукашенко готовит спецподразделения для вторжения в Литву через Сувалкский коридор
7 months ago 00:30:32 1
Россия начала сборку ядерного планетолета Путина! Экстренный выпуск. Серия XIX
7 months ago 00:12:54 1
BIKER BROTHERS FESTIVAL 2023. Розыгрыш мотоцикла Benelli Leoncino 500. Бои «Street fight». БайкФест
8 months ago 00:03:05 125
Сверхзвуковой бомбардировщик Ту-22М3 взлет и посадка . Армия 2022.
8 months ago 00:42:11 2K
МиГ-25 – король перехватчиков. (Назад в будущее СССР 2.0)