Сколько времени занимает психотерапия и от чего это зависит

Что влияет на длительность терапии? Когда и как ее можно закончить? Сколько понадобится времени на решение моей проблемы? Когда клиент понимает, как устроена психотерапия, он может удерживать фокус на своей проблеме и оценивать прогресс в достижении желаемого результата. Мы в Мете собрали популярные вопросы и поговорили с психотерапевтами, которые работают в разных подходах, можно ли спланировать свой путь в психотерапии. 00:00 Превью 01:20 Существуют длительные и краткосрочные методы терапии. Как понять, какой подходит мне? 03:55 Что влияет на длительность психотерапии кроме метода? 07:37 Что может мне помочь ускорить процесс психотерапии? 10:26 Могу ли я ходить к терапевту эпизодически, когда у меня появляется в этом потребность? 13:40 Всегда ли в начале можно понять, сколько времени потребуется? 15:48 Где-то прописывается, что на решение моей проблемы нужно будет, например, 10 сессий с психотерапевтом? Какие у меня могут быть гарантии? 17:37 Может ли терапевт порекомендовать продолжить терапию, если мы уже решили конкретную проблему, а он считает, что мне полезно остаться в терапии? 20:33 Как понять, что можно завершать терапию? 22:03 Может ли терапевт сам закончить терапию? 25:46 Зачем нужна завершающая встреча? 29:05 Разбор ваших ситуаций На вопросы отвечали: Наталья Манухина — системный семейный психотерапевт Андрей Пислегин — психодрама-терапевт Екатерина Музыка — эмоционально-фокусированный терапевт 📍Вы можете записаться к любому психотерапевту базы Меты со скидкой 25% на первую сессию по промокоду METAVIDEO —