Видео от Дмитрий Белескин | Нутрициолог | Фитнес Тренер

Фитнес после 30 - это уже не для тебя 🚫 Слышал ли ты такой распространенный миф? Сегодня расскажу, почему верить в такое - обманывать самого себя Это откровенная ложь, и вот почему: 1️⃣ Мышцы растут в любом возрасте 2️⃣ Метаболизм можно ускорить спортом 3️⃣ Силовые укрепляют гормональный фон 4️⃣ Кости и суставы становятся крепче 5️⃣ Фигура реально меняется — жир уходит, мышцы растут 6️⃣ Тренировки возвращают энергию и выносливость 7️⃣ Спорт снижает стресс и добавляет уверенности После 30 спорт работает даже лучше — он становится главным инструментом здоровья и внешности 👉 Подписывайся на мой профиль, если хочешь меняться, даже когда кто-то говорит, что тебе явно уже ничего не поможет