ЗАБОТА О ПЛЕЧЕВОМ ПОЯСЕ. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ

Количество упражнений - 3; Необходимый инвентарь - круговая резинка, блок; Количество кругов - 5-6, каждое упражнение выполняем до жжения в мышцах; Все упражнения выполняем спокойно, в одном темпе. Последовательность действий такая: ⏱Упражнение “часы“; 🏆Упражнение - “отведение руки в сторону с блоком“; 💪Упражнение - “подъёмы рук к стене“ ЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!