4 крутых упражнения с резиной для укрепления двух групп мышц внутренней части бедра: приводящих мышц и портняжных мышц.

4 крутых упражнения с резиной для укрепления двух групп мышц внутренней части бедра: приводящих мышц и портняжных мышц. Эти мышцы внутренней части бедра могут полностью преобразить вашу игру в тренировках! ✅ Приводящие: более крепкие ноги, устойчивые бёдра, больше скорости и контроля ✅ Портняжные: Взрывные движения без боли и зажатости ⚠️ Слабые мышцы = боль, плохой контроль ног, сложность изменения направления, нестабильные колени/бедра ⚡️ Сильные мышцы = больше мощности, лучшая устойчивость, меньше риска травм