Силовой тренинг. (Две гири в одной руке-варианты удержания)

Привет Друзья! Работать на силу и успешно ее развивать можно имея в своем арсенале гири небольших и стандартных весов. Для этого просто берем в руку одновременно два снаряда. Это позволяет работать с достаточно серьезными весами, не имея в наличии тяжелых гирь.Существует несколько вариантов удерживания двух гирь в одной руке. О них и поговорим в этом видео. Если видео оказалось Вам полезным и понравилось, то с Вас царский лайк, можно конечно и не царский.) Поделись этим видео с друзьями и единомышленниками: