Гормон счастья

🧬Серотонин – гормон счастья, его выброс в кровь дарит нам хорошее настроение, помогает бороться со стрессом, даёт ощущение значимости и уважения со стороны окружающих, а его недостаток приводит к депрессии. ❓Как его получить? ✔️Из аминокислоты триптофан, наибольшее количество которой содержится в твердых сортах сыра, твороге, молоке, йогурте, рыбе, мясе, грибах, овсе, финиках, арахисе, кунжуте, кедровых орехах и соевых бобах. 🎥Подробнее в видео▶️ #женскоездоровьеСГО #Светлогорск #нутрициологШЖЗ