Fitness - Ball Buster HIIT Workout ( Тренировка интервальная )

Интервалы 10/40сек,6раундов. Мост с переворотом отжимание Далее интервалы 10/40сек,6раундов. Пресс,подтягивание колен подъём Пресс,боковой поворот баланс Далее выполняем 3 раунда следующие упр. на время Отжимание тяга-10 раз на каждую руку Отжимание с опоры-10раз Интервалы 10/40сек,6 раундов. 10сек-уголок 40сек-подтягивание на эквалайзере 10сек-уголок 40сек-подтягивание на эквалайзере с обратным хватом