Плато в снижении веса. Как похудеть ещё: урезать калории и больше тренироваться? Ошибки похудения/

Любой худеющий обязательно встретится с плато похудения. Другое дело насколько хватит у человека терпения пройти и миновать это плато. Большинство разочаровывается и сваливает с пути похудения, возвращается к прежнему образу жизни и забивает на всё это похудение. Но если набраться терпения, подождать, плато уходит. Нужно тупо и не задумываясь продолжать. Это может быть и месяц, и два. Когда уже вошли в плато не надо давить на себя еще сильнее. Всё дело в том, что плато в похудении это стресс тела от потери веса. Оно сопротивляется. Усиление физических нагрузок не поможет, только усугубит ситуацию. Планка стресса поднимется. Риск срыва похудения возрастет, плато растянется, станет длиннее. Тем более будет пагубно, если начать сокращать калории и больше двигаться. Такая тактика всегда заканчивается провалом. Поэтому, спокойно продолжайте делать всё для похудения как делали до плато. Оно уйдет обязательно, только ничего не меняйте. Тело привыкнет, смирится с потерей веса, и наступят хорошие дни. Если уж совсем невмоготу от расстройства что не худею – придумайте себе способы расслабления, чтобы вам и телу было приятно: массаж, ванны, легкие прогулки на природе. Это уменьшит стресс и плато начнет быстрее уходить. Плато при похудении – это нормально! #ВесСнижение #Похуденгие #ПохудениеПлато #ПохудениеОшибка #МетодСытный #ПохудениеСтресс #ПохудениеНагрузкаФизическая 💯 Полезный телеграм ✅ Консультации с доктором Никитой ⭐️ Лечебные лекции - 🚑 Лечение жирной печени 😀 Запор - лечение и облегчение! 😎 Лечение боли в животе 🏆 Выразить благодарность! 🔥 СЫТНЫЙ способ похудения 💿 ДЗЕН 🌍 Журнал Био сайт 💎 Сайт Доктор Ник 📕 Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала 🎪 РуТуб VK ▶️ Полная версия подкаста/стрима: Питание для похудения Метод Сытный ⛓ Плейлист: Питание для похудения Метод Сытный YouTube