Как побороть НЕРЕАЛЬНЫЙ жор во время ПМС???

Как побороть НЕРЕАЛЬНЫЙ жор во время ПМС? Этот вопрос мучает, наверное, всех девушек. Именно в этот период просыпается жуткое желание съесть что-то сладенькое, калорийное, одним словом то, что поднимет настроение и разукрасит серые будни яркими красками. Это желание абсолютно физиологически оправдано и естественно, так как во время ПМС увеличивается уровень прогестерона, а также повышается уровень глюкозы в крови! Все это ведет к повышению аппетита. ________________________________________________________