Медитация “Остановка потока мыслей“ | Остановка внутреннего диалога | Мысли во время медитации

Практикуйте регулярно в INSIDE Mindfulness Club (онлайн клуб медитативных практик): ➡️ Медитация остановка внутреннего диалога, которая поможет вам лучше понять, что делать с мыслями во время медитации 🧘‍♀️ Наш телеграм о медитации и осознанности ➡️ Когда мы начинаем медитировать мы сталкиваемся с тем, что мысли кружатся вокруг и ничего с этим невозможно поделать. Типичная проблема начинающих медитировать звучит так: «Как только я начинаю медитировать, пытаюсь успокоить свой ум - мои мысли только множатся». Когда мы садимся в медитацию нам кажется, что мыслей становится больше. Но правда заключается в том, что они всегда были там. Просто в медитации мы начинаем их замечать. И люди, когда сталкиваются с этим, начинают пытаться ни о чем не думать. Успокоить ум и сознание не получается и они думают, что они не могут медитировать, что их ум слишко