Милена. Сурья намаскар или приветствие солнца!

Сурья намаскар(приветст вие солнца). Оригинальная последовательност ь асан из школы Дхиренды Брахмачари.Сурья намаскар считается одним из лучших йогических упражнений, один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни. И в то же время, она является подготовкой к духовному пробуждению и, как результат - к расширению сознания.Шикарно укрепляет, восстанавливает и растягивает мышцы.