Дыхание и осанка | Грудная клетка | С чего начать тренировки

Очень важно начинать заниматься с таких казалось бы маленьких , но важных шагов, как дыхание. Потому что то, как вы дышите , влияет на общую организацию корпуса, на положение грудной клетки, на то, есть ли лишнее напряжение в шее или животе. Дыхание влияет на вашу выносливость и на способность двигаться легко. Все начинается с дыхания.